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Esta es la formación psicológica de hábitos, se le conoce como la regla de las 3 R´s y consiste en lo siguiente:

Recordatorio: Rutina: Recompensa:

Todo esto tiene una razón bastante lógica: liberar valioso espacio mental.

Te explico, nuestro cerebro busca ser lo más eficiente posible, por eso, cada parte de este órgano vital tiene una o varias funciones específicas.

No te preocupes, esto no es una aburrida clase de anatomía. Se trata de un pequeño tour a través de 2 partes importantes de tu cerebro:

La primer parte relevante para la formación de tus hábitos se llama ganglio basal; esta zona es la responsable de “guardar” un hábito de forma permanente. Es como el disco duro de tu cerebro 8

La segunda parte importante es el córtex prefrontal (que está justo en tu frente), ahí es en dónde decidimos que pensamientos pensar, hacemos planes, resolvemos problemas, y por lo tanto decidimos también nuestras acciones. Es en dónde tu voluntad tiene efecto 9

Cuando estás ejecutando un hábito (automáticamente), la actividad del ganglio basal aumenta y la actividad del córtex prefrontal disminuye.

De esta forma se libera espacio mental para pensar en cosas más importantes en tu vida (como inventar autos eléctricos o la cura contra el cáncer ) en vez de solo pensar cómo abrocharse el zapato derecho.

Seguramente ya sabes lo importante que es empezar a cambiar tus hábitos, pero por si a caso, te lo recuerdo en seguida.

Imagina que la mayoría de tus actividades diarias se tratan de hábitos que te hacen sentir bien, piensa que todas esas actividades saludables que te has propuesto alguna vez, ya no te cuesten tanto esfuerzo y sean parte de tu día normal.

Tu vida ya no sería la misma, sería mucho mejor que hoy ¿cierto?

Más del 45% de tus actividades diarias son hábitos, los cuales definen tu estilo de vida hoy, y están construyendo la vida que tendrás en el futuro.

Siempre que busquemos conseguir un cambio, hay que recordar que el hábito (bueno o malo) se crea a partir de esas pequeñas decisiones que has hecho sobre el tiempo. Hasta que esas decisiones se automatizan y solo actúas perdiendo la voluntad de decisión 10

Un excelente ejemplo para entender mejor la importancia de tus hábitos, es pensar que cada hábito en tu vida es como el engranaje de una gran gran máquina.

Si todos funcionan correctamente, esa gran máquina no tendrá ningún problema para seguir funcionando de forma óptima (puedes imaginar que pasaría si algún engranaje está averiado o no funciona bien).

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Los riesgos climáticos, en el top 5 de las principales preocupaciones de los CEOs españoles y globales

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Para proteger la confianza, su activo más preciado, las compañías necesitan redefinir su compromiso con la sociedad y actuar de forma coherente y transparente . Nuevos riesgos, pero también nuevas oportunidades en un futuro que será sin duda más sostenible. La orientación de las empresas hacia modelos de gestión responsables con un desarrollo sostenible se ha mostrado como una herramienta de creación de valor para las organizaciones a corto y largo plazo, que se ve más acentuada cuanto más crítico es el activo confianza para su empresa y el sector.

Nuestro enfoque global e integrado permite proporcionar conocimientos valiosos a nuestros clientes en este nuevo contexto:

• Ayudando a su Consejo y Comité de Dirección a identificar activos estratégicos así como los riesgos y oportunidades de una economía más sostenible.

• Diseñando métricas y sistemas adecuados para su medición y gestión.

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• Ofreciendo confianza a terceros - inversores, socios en el negocio, reguladores, clientes, etc. - sobre el avance real y el carácter genuino de sus compromisos.

• Diseñando mecanismos de financiación sostenibles atractivos para inversores sostenibles.

• Ayudándole a responder con transparencia a las demandas de información sobre su rendimiento económico, social y medioambiental.

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José Luis Blasco

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Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos.

Estamos realizando cambios en espanol.epa.gov . Si la información que está buscando no está disponible aquí, podría encontrarla en el Hombre Zapatos Cuero de Cerdo / PU Primavera / Otoño Confort Zapatillas de deporte Negro / Gris / Rojo fvVLzIu
o en la captura de pantalla del sitio web de EPA del 19 de enero de 2017 (en inglés) .

Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos
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Si tiene una infestación, lo mejor es encontrarla temprano, antes de que la infestación se asiente o se propague. Tratar una infestación menor, si bien es una molestia, es mucho menos costoso y más fácil que tratar la misma infestación luego de que se propague.

Sin embargo, las infestaciones menores son mucho más difíciles de encontrar e identificar correctamente. Otros insectos, como los escarabajos de las alfombras, pueden confundirse fácilmente con las chinches. Si no identifica una infestación de chinches correctamente, eso les da más tiempo para propagarse a otras zonas de la casa o de trasladarse a la casa de alguien más para comenzar una nueva infestación. Aprenda cómo identificar las chinches .

Las picaduras en la piel no son un indicador certero de una infestación de chinches. Las picaduras de chinches pueden parecer picaduras de otros insectos (por ejemplo, mosquitos o niguas), sarpullidos (por ejemplo, eczema o infecciones micóticas) e incluso urticaria. Algunas personas no reaccionan en absoluto a las picaduras de chinches.

En esta página:

En busca de indicios de chinches

Fotografía del brazo de una persona con picaduras de chinches (cortesía de Harold Harlan, AFPMB)

Primer plano de sangre en una silla (fotografía de cortesía de Harold Harlan)

Una manera más precisa de identificar una posible infestación es buscar señales físicas de chinches. Cuando limpie, cambie la ropa de cama o esté lejos de casa, busque:

Correa de lona de un viejo somier con chinches adultas, restos de piel, heces y huevos. (Fotografía de cortesía del Dr. Louis Sorkin)

Primer plano de huevos de chinches en cartón. Fotografía de cortesía de: Harold Harlan

Chinches junto al marco de una ventana. Fotografía de cortesía de: Jung Kim

Chinches a lo largo del borde inferior de una toma de corriente

Cuando no se están alimentando, las chinches se esconden en diferentes lugares.

Responder
dice:
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Un poco forzado…pero veamos que cosas de allí sirven y cuales no…

Responder
dice:
marzo 14, 2018 a las 4:39 pm

muy buenos maquina, total, lo pondremos en practica a ver que tal un saludo .

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dice:
marzo 19, 2018 a las 11:12 pm

Muy interesante para quienes estamos iniciando en éste mundo. En mi blog estoy compartiendo una guía gratuita con estrategias para conseguir más visitas reales gratis. Me ha ayudado para mejorar ventas de productos y servicios. Gracias!

Responder
dice:
marzo 26, 2018 a las 3:57 am

Totalmente de acuerdo con algunos amigos que ya han comentado, pues nada es tan predecible ya con Facebook y su algoritmo, ahora para completar Facebook se ha metido en otro escándalo, ojala no sea este su final. Un saludo

Responder
dice:
Hombre Zapatos Cuero de Napa Primavera / Otoño Confort / Mocasín Zapatos de taco bajo y SlipOn Negro / Amarillo / Azul / Fiesta y Noche XDhicM

Pues excelente disertación sobre cómo atraer visitas al sitio.

Llevo años en esto y en realidad las cosas cambian pero las redes sociales son el nicho a siempre tener para mantener el sitio vivo. De nada vale una tremenda optimización y unos artículos super si no socializas.

Voy a seguir lo consejos que me hacen tremenda falta y además ver los links que dejas aquí y trabajarlos. Un poco caro para mi hora de conexión a 1 USD pero hay que gastar para ganar.

Mil gracias y felicidades por el tremendo trabajo.

Responder
dice:
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Excelente, muchas gracias por tus enseñanzas, estoy empezando y las pondré en práctica todas

Responder
dice:
abril 5, 2018 a las 10:35 am

Hola, me parece una pasada el post. Felicidades maquina!!

Tengo una duda, acabo de empezar y le he creado un blog a una empresa. Para empezar a promocionar mis artículos por facebook y generar más tráfico, tengo que meterme en grupos y crear contenido y dinamismo desde la cuenta de facebook de la empresa o tengo que crear otra independiente por si me la bloquearan por spam?

Muchas gracias y un saludo, espero tu respuesta! Victor

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Last updated on October 18, 2017